un dia en mi vida

todos los días me despierto a la mañana con sueño y pienso... -q linda siestita me voy a dormir hoy, prendo el agua para bañarme me pongo a limpiar, se despiertan las nenas, les hago las mamaderas, el agua ya esta para bañarme pero la apago xq tengo q seguir limpiando, hago la comida, almorzamos, ordeno la cocina q quedo sucia del almuerzo, las nenas no se duermen, y pienso....-todavía no m bañe, voy a ver el agua y ya se enfrió, la pongo a calentar de nuevo, tomamos unos mates con edd, y pienso... -*ya se m hicieron las 17hs , el agua ya esta lista para bañarme... zoe quiere bañarse ella, me roba la ducha, 17.30, no me bañe ni dormí siesta, al fin se duerme zoe...!!!! Una siesta tarde pero al fin se duerme... agus no quiere dormir... se le da por llorar cuando la hermana duerme...querrá una mamadera? querrá upa? un cambio de pañal? un poco de aire en la puerta de casa? Nooooo…!!! Nada… parece q solo quiere seguir llorando como todos los días a la hora de la siesta… y pienso… todavía no me bañe caliento el agua de nuevo, todavía no dormí siesta… no importa, hoy m acuesto un poco mas temprano, luego de tanto intento para calmar a agus…SE DUERMEEEE!!!! Me siento a fumar un cigarrillo y pienso… al fin un descanso, prendo el cigarrillo y se despierta zoe, hay q hacerle la merienda el agua esta lista para bañarme… llega edd del trabajo y al verlo cansado le digo… keres bañarte? El agua esta lista, de todas maneras si hubiese querido bañarme yo tenia q hacerlo con la puerta abierta para no tenerla a zoe llorando en la puerta… me cuelgo un rato con Internet, llego la hora de la cena, -¿Qué COMEMOS HOY?- la pregunta de todos los días, fideos con crema?... no eso comimos ayer. Ensalada de papa y huevo con mayonesa? Eso comimos ayer al medio día… ¿carne? ¿car … que? La carne esta cara la única carne q veo a diario es la q me sobra x los costados cuando m pongo un pantalón… bueno… al final ¿ cenamos? Recorro el supermercado a ver si se me ocurre algo… llego cocino, comemos y mientras comemos pienso… q sueño al final no dormí siesta… y no me bañe… haaaaa…!!! Ahora tengo tiempo de bañarme… pero el agua esta fria… enchufo el calefón ooootra vez, empieza la novela… shhh!! Cállense todos q quiero escuchar, hago unos mates, mientras limpio la cocina,zoe tiene la pieza toooda desordenada… juguetes por toda la casa en el espacio publicitario voy juntando juguetes…termina la novela… ahora el agua esta caliente y zoe tendría q irse a dormir… así no la tengo llorando en la puerta… hacer dormir a zoe lleva su tiempo, asi que la hago dormir se duerme, y se despierta agus, le hago la mamadera a agustina, se duerme y me siento un rato al lado de edd a charlar y tomar mates, el agua tuve q enchufarla de nuevo xq entre q dormí a zoe y le di la mamadera a agus se enfrió de nuevo, se calienta el agua, y me voy a bañar, q lindo me estoy bañando …- lo disfruto como si no me hubiese podido bañar en semanas- listo ya estoy bañada… ahora a la camita como decía el topo gigio … a dormir???????? Noooooooo… q dormir ni q ocho cuartos a hacer unos mates mientras edd termina de trabajar con la compu, luego de unos mates a la cama a hacer cosas q hacen los papas y las mamas cuando los chicos duermen… y ahí si me duermo como un bebe… estoy en el primer sueño y agus se despierta… medio dormida le hago la mamadera se la doy se duerme y me acuesto para todo esto ya son casi las 5 de la mañana, me duermo, y suena el despertados… nooooo!!! Q rápido pasa el tiempo mientras duermo… duermo 3 horas y parece q dormí 5 minutos ni tiempo para soñar con algo tuve… al sonar el despertador me levanto y pienso... -q linda siestita me voy a dormir hoy, prendo el agua para bañarme me pongo a limpiar, se despiertan las nenas… y la historia vuelve a comenzar…

Como evitar o ahuyentar las moscas

Muchos son los remedios naturales y caseros que pueden emplearse para repeler o ahuyentar a las moscas. Uno de los métodos para ahuyentar las moscas es colocar ramitos de menta y ruda cerca de puertas y ventanas, o bien insertar en un limón varios clavos de olor. La explicacion es que con estos olores los molestos insectos se irán del lugar. Si esta medida aún no convence, nada se pierde probando otra La segunda opción consta de colocar pequeños trozos de bananas o plátanos en el fondo de un recipiente y poner un embudo en la boca. Las moscas entraran pero no podrán escapar. Esto sirve como una trampa para luego eliminarlas, por ejemplo, añadiendo agua hirviendo dentro del embudo. Si bien no es muy higiénico ni agradable a la vista, el siguiente metodo para eliminar o evitar las moscas es el de las cintas adhesivas. Se puede hacer papeles pegajosos untando papel ordinario con cualquiera de las siguientes mezclas: - Dos cucharadas de aceite de linaza con 2 cucharadas de miel y 8 cucharadas de resina. - Seis cucharadas de aceite de ricino con 13 cucharadas de resina. Extender la mezcla sobre papel previamente engomado. - Quince cucharadas de resina con 10 cucharadas de aceite de linaza y 1/2 cucharadita de cera amarilla. De esta manera los insectos atraídos por el olor se apoyan sobre estas "trampas" y quedan pegadas También se pueden evitar y ahuyentar las moscas colocando vasos con agua y cilantro. Parece que estos insectos son sensibles a este aroma y huyen del lugar donde se encuentre este "perfume". Otros medios "caseros" para ahuyentar moscas son el olor a ajo, a cítricos, o la presencia de humo en el ambiente (por ejemplo, incienso). Por último, el metodo mas utilizado y al parecer efectivo para ayuhentar moscas, es el de colgar bolsitas de plástico con agua en diversos lugares. La explicacion "lógica" de este asunto dice que por contener estos insectos una visión particular por la cantidad de ojos que poseen, el reflejo de la luz sobre las bolsas y el agua hace que se encandilen, o bien se asusten al ver su reflejo en enorme tamaño. También se pueden utilizar CD's en lugar de bolsas de plástico Mas allá de la veracidad de estas explicaciones, por ser remedios caseros nada se pierde en comprobarlos por nosotros mismos y así evitar y ahuyentar a las moscas de una vez por todas.

como ahorrar

Anota tus gastos durante un mes Ahorrar dinero no es tan complicado como parece, pero antes de recortar tus gastos, necesitas saber exactamente en qué se te va el dinero. Para averiguarlo, anota durante un mes tus gastos diarios, semanales y mensuales. Puedes hacerlo en una libreta que lleves siempre contigo en la bolsa o en la pañalera del bebé.

Es muy posible que te lleves una sorpresa. Ese café que te compras camino al trabajo o el agua mineral embotellada que sueles beber pueden llegar a sumar cientos de pesos que, al final del año, serán miles que te podrías haber ahorrado con un poco de planificación, por ejemplo, saliendo siempre de casa con una botella llena de agua para beber o comprándote un termo para llevar al trabajo café hecho en casa. Haz de los ahorros un reto personal. Plantéate el objetivo de gastar un poco menos y ahorrar un poquito más cada mes. Si lo piensas así, a lo mejor tendrás más motivación para evitar los gastos innecesarios. Págate a ti primero El secreto para convertir el ahorro en un hábito es darte prioridad a ti. Esto no quiere decir que compres todo lo que te llama la atención, sino que te pagues a ti cada mes al igual que pagas a todos tus acreedores habituales. Plantéate un objetivo realista a largo plazo y luego “págate” guardando una cantidad de dinero fija en una cuenta de ahorros o de inversiones. Asegúrate de hacerlo el mismo día de cada mes (por ejemplo, cada día 10 del mes). Si te esperas a fin de mes para ver lo que te queda, probablemente te encontrarás con que no te queda gran cosa. La forma más fácil de hacer esto es programar una transferencia automática de una parte de tu salario, por muy pequeña que sea, desde tu cuenta corriente a una cuenta de ahorros, un fondo de pensiones o una cuenta de ahorro para la universidad de tus hijos.

Tu meta es hacer del ahorro un hábito tan arraigado que ya no puedas imaginarte tu vida sin él. Al final de cada mes tendrás la satisfacción de saber que has conseguido proteger tu futuro y el de tu familia un poco más que antes. Planifica tus transferencias por etapas La Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro de México, CONSAR, está para ayudarte en tus dudas sobre tu fondo de pensión, ellos te pueden informar sobre todas tus opciones para ahorrar un poco más. Si te pagan cada dos semanas, programa una transferencia cada dos semanas. Si trabajas por cuenta propia y el dinero te llega de forma irregular, planifica dos fechas en mitad del mes, cuando no sueles pagar la mayoría de tus cuentas. Reduce tus deudas Liquidar tus deudas es una de las mejores formas de ahorrar dinero, porque el interés que pagas en la mayoría de los préstamos (especialmente en las tarjetas de crédito), es mucho más alto que el que ganas en la mayoría de las cuentas de ahorros. Así que reduce tanto como puedas tus deudas en tarjetas de crédito, préstamos de estudiante, préstamo para comprar el auto y cualquier otra deuda que puedas tener, para poder ahorrar mucho más. La única deuda grande que es razonable tener durante mucho tiempo es la de una hipoteca inmobiliaria. Para más información sobre cómo pagar tus deudas, consulta nuestra guía. Conviértete en tu propio agente de préstamos Cuando acabes de pagar un préstamo, continúa haciendo pagos mensuales, ¡pero a ti! Programa una transferencia automática de la misma cantidad desde tu cuenta corriente a una cuenta de ahorros o a un fondo de inversiones y trata de olvidarte de la cuenta por un tiempo, al cabo de unos meses tendrás la satisfacción de haber ahorrado lo que antes pagabas. Motívate con un objetivo concreto Decide qué es lo que de verdad quieres o necesitas (un sofá nuevo, un Ipod, unas vacaciones) y averigua lo que cuesta. Después márcate una meta realista, por ejemplo, date seis meses para ahorrar lo suficiente. Pon fotos de tu objetivo en el refrigerador o en tu cartera. Cada vez que te den ganas de comprarte unos zapatos nuevos o comprarle a tu hijo un juguete más que realmente no necesita, mira la foto y pregúntate si deseas tanto este capricho como el objetivo para el cual estás ahorrando. Abre una cuenta de ahorros que no puedas tocar Ahorra para gastos más grandes, como el enganche de una casa o un auto, abriendo una cuenta a plazo fijo. Estas cuentas bancarias no suponen ningún riesgo y ofrecen una tasa de interés más alta que las cuentas de ahorros normales, pero el dinero debe permanecer en la cuenta durante un periodo de tiempo determinado (si lo sacas antes de tiempo, te penalizan). De esa forma, no puedes tocarlo cuando tengas la tentación de comprarte algo que no necesitas de verdad. Llena un frasco con monedas sueltas Pon un frasco grande y de boca estrecha (para que no puedas meter la mano) en un lugar muy visible, y vacía allí cada noche las monedas que llevas en el monedero. Cuando el frasco esté lleno, puedes cambiarlas en el banco por billetes. Al cabo de unos meses, este dinerito puede ser suficiente para pagar un regalo de navidad o la membresía en un gimnasio, por ejemplo. Para reunir aún más monedas, que rápidamente se convertirán en billetes, corta alguna compra regular que no te haga bien, como cigarros o comida chatarra. Te sorprenderá cuánto ahorrarás y de paso mejorarás tu salud. Ahorra los ingresos extras Cada vez que recibas una cantidad de dinero extra, por ejemplo, una devolución de los impuestos, un pago que se había retrasado mucho, un bono en el trabajo o un regalo monetario, mételo a tu cuenta de ahorros. O, si tienes deudas, úsalo para pagar tus tarjetas de crédito y préstamos, o si tu tipo de préstamo para comprar un inmueble te lo permite, para hacer un pago extra a tu hipoteca (al dinero capital, para que se reduzca la cantidad de interés que pagas a lo largo de los años). Recorta la gasolina La gasolina es cara y cuanto menos uses, más ahorrarás. Si no puedes comprar un auto que use menos gasolina, trata de manejar con menos frecuencia. Haz turnos con otras mamás y papás para recoger a los niños de la guardería o con compañeros de trabajo para ir y volver del trabajo. Planifica tus pendientes de modo que puedas hacer varios en la misma zona a la vez. Siempre que puedas, camina entre una tienda y otra o usa transporte público. Y para tus próximas vacaciones, considera viajar a un lugar cercano. este texto fue sacado de http://www.babycenter.com (espero no me bloqueen por esto... solo comparto la info)

ESPERO QUE LES HAYA SIDO UTIL!!

BESOS

algunos consejitos

Desperate Housewives en el living de tu casa

Las madres, sin dudas, son de las personas más ocupadas en este planeta. De trabajar entre nueve y cinco horas a buscar a los chicos de la escuela o de asistir a partidos de fútbol a oficiar de acompañante en una fiesta para niñas, pareciera que una madre nunca puede pisar el freno. Como si fuera poco, muchas madres son responsables del cuidado de sus parientes mayores de edad.

Con este paso casi frenético, el resultado natural -y obvio- es un incremento en los niveles de estrés. El estrés puede impactar en muchas áreas de la vida, como pueden ser el trabajo, la familia, y otras relaciones.

Evitando el estrés de las amas de casa desesperadas

El estrés puede hacer que una persona sienta irritabilidad, impaciencia y distracciones. Para las madres ocupadas, el manejo del estrés es una necesidad. A continuación, ocho formas de vivir la vida con menos estrés.

1. Determina, no importa cómo, crear algo de tiempo para ti. Para algunas madres ocupadas, tal vez funcione un relajante baño de espuma al final del día. Para otras, podría ser una corta visita a la manicura. La actividad no es algo demasiado relevante, sino que lo que realmente importa es que nos tomemos un tiempo para nosotras mismas.

2. Escucha algo de música tranquila, mientras te encuentres viajando hacia el trabajo, en el trabajo, y cuando te vayas a dormir. La música tiene la fórmula para relajar y aliviar el cuerpo y el alma.

3. Practica la respiración abdominal profunda, periódicamente, a lo largo de todo el día. Respira en profundidad a través de la nariz, empujando el ombligo hacia el abdomen, aguantando la posición y la respiración por unos segundos, y luego exhala con lentitud. Las madres ocupadas se sorprenderán al ver qué efectiva puede resultar esta técnica que, por otra parte, puede ser realizada en cualquier momento y lugar. ¿Lista para empezar?

4. Tómate tiempo para ejercitar. El ejercicio ayuda a incrementar la autoestima, reducir la depresión, incrementar la concentración y la energía, a la vez que aporta una mayor sensación de control sobre el estrés. Inscribirse en el gimnasio del barrio no es la única forma de ejercitar. Como alternativa, puedes realizar caminatas de 15 minutos por el vecindario, hacer caminatas durante el horario de almuerzo, usar las escaleras en lugar del ascensor, e ir a hacer las compras menores a pie. Estos son ejemplos de cómo una madre ocupada puede realizar actividad física antes, durante y después de sus obligaciones cotidianas.

5. Come saludable. Hay comidas que favorecen la relajación y comidas que incrementan los niveles de estrés. Las madres ocupadas deben preguntarse si están consumiendo mucho azúcar y proteínas, y si están ingiriendo una cantidad suficiente de proteínas. Asimismo, puedes evaluar si estás comiendo una buena proporción de frutas y vegetales, y si estás al margen de las comidas refinadas y procesadas. La alimentación saludable es muy importante para una mamá ocupada. Prestar algo de atención a la dieta y hacer los cambios necesarios para mejorarla puede resultar en un incremento de la buena salud.

6. Llama a una amiga. Para una madre ocupada, siempre importante tener relaciones en las que puedan encontrar, al menos, una oreja dispuesta a escuchar y alguien que ofrezca apoyo incondicional.

7. Practica el pensamiento calmado. Todos tenemos un sito favorito, que es tranquilo, relajante y pacificador. Cuando los niveles de estrés se incrementen, las madres ocupadas deben tomarse un recreo mental y visualizar ese lugar especial. Incluso, pueden tomar nota de visiones, sonidos y aromas. Es importante continuar haciéndolo hasta sentir que la verdadera relajación ha llegado. Las madres ocupadas notarán que el estrés que experimentaban se reduce y es más manejable.

8. Tener sentido del humor. Todos conocemos el proverbio que dice “la risa es la mejor medicina”. Y esto es muy cierto. Prepárate para reírte de tus propios errores. Mira una película cómica. Comparte una broma con un amigo. En otras palabras, disfruta de la vida. Verás un mundo de diferencia.

Las madres sobreocupadas pueden –y deben- seguir estos ocho pasos para una vida libre de estrés.



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